期货配资平台 冬天身上总是痒，或是缺少3种营养了？冬季要面临的健康挑战不少
多家私募机构表示，无论美国大选谁当选都不太影响投资判断，主导中国经济和资本市场的主要矛盾仍然是国内因素，市场机构更看重本周全国人大的会议。
具体到单只标的股来看，南向资金持股量占总股本比例20%以上的有322只，持股比例在10%~20%的有237只，持股比例在5%~10%的有147只，1%~5%的有164只，持股比例低于1%的为83只。南向资金持股比例最高的是京基金融国际，最新持有8.28亿股，占港股已发行股份的比例为75.31%，其次是马可数字科技、中国电信，持股占比分别为71.79%、67.74%。
一到冬天，身上总是痒痒痒，46岁的张女士还是没有弄明白到底是什么原因！尤其是在寒冷的早晨和入睡前，张女士常常因全身的痒感无法忍受而翻来覆去，整夜辗转难眠。
张女士的皮肤在冬季变得格外干燥，尤其是大腿、胳膊和脖部，稍一不注意就开始发痒，抓起来又止不住，甚至抓破了皮，留下了红色的抓痕。张女士不止一次地想过，是不是年纪大了，皮肤开始出现衰老的迹象，或者是因为空气干燥才引起的？
虽说家里的暖气不是很给力，但是，想着或许是空气干燥的原因，张女士还特意购买了一个加湿器，每天都得用加湿器来保持空气湿润，然而这样的措施似乎并没有给她的皮肤带来太大的改善。
她曾经问过周围的朋友，大家都说“冬天皮肤干燥是常见的”，于是她便没太在意。
可是，随着冬季的深入，瘙痒感越来越严重，尤其是每次出门后，皮肤表面总像被撒上了一层细沙，触感异常粗糙，让她忍不住想抓。她开始怀疑是不是自己的皮肤真的出了问题，反复的瘙痒让她感到很不舒服，白天的工作和夜晚的睡眠都受到了影响。她甚至开始减少和人见面的机会，害怕别人看到自己满身的抓痕。
她曾经试过在药店买一些止痒的药膏，也在网上找到一些治疗干燥症的产品，但似乎都只能暂时缓解痒感，一过几个小时又恢复原样。她不禁思考，是不是只有通过“忍耐”才能度过这漫长的冬季？
每当夜深人静，她躺在床上，开始翻来覆去，挣扎于各种尝试，却始终找不到根本的解决办法。
实在是不想忍受了，张女士还是迈进了医院，希望能够找到解决问题的方法；经过一番检查，张女士听到了一个自己着实没想到的原因，缺乏维生素了！
皮肤总是痒，还和维生素有关了？这是怎么回事呢？医生提到：冬季空气干燥，皮肤本来就容易失去水分，缺乏的营养成分就像缺失了补给的士兵，让皮肤的自我修复能力大打折扣，就好比以下三种维生素。
缺乏维生素A是冬季皮肤干燥和瘙痒的常见原因之一。
维生素A，大家听说的可能比较少，但是，它却也很重要，给大家举一个很典型的例子，我们的眼睛正常运转就离不开维生素A在背后的默默贡献，维生素A具有维持上皮组织正常功能的作用，这其中包括角膜以及结膜等。
当然，我们的皮肤也属于上皮组织，当维生素A缺乏的时候，往往皮肤容易干燥起皮、外界刺激如果影响到皮肤感觉神经末梢的话，就容易出现皮肤总是痒的问题。张女士在医生的建议下，开始摄入更多富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜和动物肝脏。几周后，她发现皮肤不再像以前那样干裂，瘙痒感也明显减轻了。
维生素C也是冬季皮肤问题的“拯救者”。
维生素C对皮肤的作用就像是给它加了一层保护膜，帮助保持皮肤的弹性和水分。如果缺乏维生素C，皮肤就像失去水分的海绵，变得干涩、缺乏光泽，瘙痒感自然也就随之而来。
B族维生素，尤其是维生素B2和B6，也是皮肤健康的关键元素。
它们就像皮肤的“修复工”，帮助皮肤细胞的新陈代谢和再生。缺乏B族维生素时，皮肤容易干裂、发炎，瘙痒感也会加重。
当然，张女士的情况好转，不只是注意补充维生素A了，还有维生素C，一段时间之后，张女士的皮肤不再干燥和瘙痒，变得更加滋润和有弹性。
经过医生的讲解，张女士发现，冬季的皮肤问题，不仅仅是外界干燥天气的“错”，还与身体内营养的不足有着紧密关系。通过调整饮食，她给皮肤注入了充足的营养，就像给一块风干的木板涂上油漆，保持了它的光滑和韧性。
借着张女士的经历，医生想给大家详细交代一下，“冬季，皮肤总是痒痒痒”这一问题背后所潜在的原因。
冬季的寒冷和干燥常常成为皮肤瘙痒的“罪魁祸首”，并且除了营养不良外，其他一些因素也可能加剧皮肤的瘙痒感。首先，过度清洁是一个常见的引发冬季皮肤瘙痒的原因。
很多人在寒冷季节习惯用热水洗澡，这种做法虽然能让身体暖和，但却会带走皮肤表面的天然油脂，破坏皮肤的保护屏障。皮肤就像一堵墙，而这些天然油脂是“墙上的油漆”，它能有效地保护皮肤免受外界的干扰。
热水洗澡就像是过度摩擦这堵墙，让保护油漆被擦去，结果皮肤失去水分，变得更加干燥和敏感。我们平常使用温水即可！
此外，使用过于刺激的沐浴产品也是导致瘙痒的重要因素。许多洗浴用品为了清洁效果强大，往往含有较强的化学成分，特别是一些香皂和沐浴露，它们往往是碱性过强，长期使用会对皮肤产生刺激，导致皮肤屏障受损，出现干裂和瘙痒的现象。
除了清洁，穿着不当的衣物也可能是引发冬季瘙痒的另一因素。冬季气温寒冷，大家往往穿上厚重的衣服，但一些合成纤维材质的衣物容易刺激皮肤，特别是与皮肤长时间直接接触的衣物。
室内空气的干燥也是一个重要因素。冬季开启暖气、空调来保持温暖，但这些设备会让室内空气变得极为干燥，空气中的湿度降得很低，皮肤容易流失水分。
最后，心理因素也不能忽视。心理压力和情绪波动会导致皮肤的敏感度增加，甚至加剧瘙痒症状。保持心情愉快，避免过度的心理压力，适当的运动和晒太阳，都有助于维持皮肤的健康。
因此，要有效预防冬季的瘙痒症状，不仅仅要补充足够的营养，还要注意合理护肤和生活习惯，温水、温和的洗护用品、衣物柔软等等；通过这些小小的改变，皮肤就像重新披上了一层保护膜，避免了干燥带来的烦恼，让整个冬季变得更加舒适和健康。
另外，冬季不仅带来皮肤上的“痒痒痒”问题，还有许多其他健康挑战，像是寒冷天气对身体的各种考验。
1、冬季对心血管健康的影响
根据2019年发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究，寒冷天气对心血管健康的负面影响非常明显。
研究表明，低温导致血压升高，心脏负担加重，尤其是在冬季的早晨和傍晚，心血管事件发生的概率明显上升。这是因为冷空气会引起血管的收缩，减少了血液流动，增加了血液粘稠度，从而增加了血栓形成的风险。这就像是管道里的水流受到阻碍，流动变得困难，甚至可能在某些地方形成堵塞。
为了应对这一挑战，医生建议大家注意保暖，穿戴适当的衣物、避免长时间暴露在寒冷的空气中，并且保持室内温暖，可以有效降低寒冷带来的血管收缩反应。此外，保持适度的运动也能帮助增加心脏的耐受力，但要避免剧烈运动，因为低温下的剧烈运动可能会加重心脏负担。
2、冬季是流感和呼吸道疾病的高发季节
根据2018年《柳叶刀》杂志上的一项研究，寒冷天气显著增加了流感病毒的传播速度。研究发现，低温使得流感病毒的外壳更加稳定，病毒更容易在空气中传播，并通过空气进入人体的上呼吸道，导致感冒和流感的爆发。就像病毒在低温环境下“找到了温床”，更加容易滋生和传播。
为了防止冬季流感和其他呼吸道疾病的传播，医生建议人们要保持良好的个人卫生，勤洗手，避免与感冒患者接触，必要时佩戴口罩。此外，保持室内空气流通，使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥，也能有效降低感染的风险。
3、冬季情绪低落与心理健康
冬季由于日照时间短，气温寒冷，很多人会经历情绪波动或抑郁症状，这种现象在心理学上被称为季节性情绪障碍（SAD）。2015年《心理健康与医学》期刊上发表的研究指出，季节性情绪障碍可能增加慢性病的风险，抑郁症状会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到其他疾病的侵袭。
就像一台机器在长期使用中缺乏足够的润滑，工作效率下降，容易出现故障。为了应对冬季情绪低落，医生建议尽可能增加户外活动，尽量在阳光下多待一会儿，即使是短时间的阳光暴露，也能提高血清素的分泌，改善情绪。
4、冬季免疫力下降的挑战
冬季气温骤降，许多人会觉得自己的身体似乎在寒冷的环境中变得越来越脆弱。研究表明，冬季低温环境下，免疫系统的功能会有所下降，尤其是对于老年人、儿童以及免疫力本身较低的人群。身体的免疫力就像是一堵防护墙，寒冷天气使得这堵墙变得更加薄弱，容易被外界的病原体侵入。
根据2020年《免疫学与感染病学杂志》上的一项研究，寒冷天气对免疫系统的影响非常显著。低温环境下，体内的白细胞和T细胞活性降低，这就像免疫系统“穿上了厚重的冬衣”，变得迟缓而不灵活，难以快速应对外部病原的侵袭。
另外，冬季由于阳光不足，许多人无法合成足够的维生素D，这会削弱免疫力，导致身体更容易感到虚弱，容易感染疾病。研究表明，维生素D的缺乏与免疫系统功能不全直接相关，尤其是在老年人和免疫力本身较弱的人群中，冬季尤为突出。
为增强冬季免疫力，医生建议保持良好的饮食习惯，增加富含维生素C和维生素D的食物，保持规律的作息时间和适度的运动。多晒太阳、增加户外活动，不仅能提高体内的维生素D水平，还能有效增强免疫系统的反应能力
通过保持健康的生活方式，合理的饮食和充足的休息，我们可以在冬季有效增强免疫力，应对寒冷带来的各种挑战期货配资平台，保持身体的健康和活力。
上一篇：股票杠杆交易软件 竹芒科技推出绿色环保充电宝,响应可持续发展
下一篇：没有了
